Halo teman teman ketemu lagi.. kata orang susu itu salah satu obat
yang bisa ngilangin stress, mitos atau fakta ya?.. untuk tau lebih lanjut yuk
kita pentengin feed ini
Stres adalah fenomena kompleks yang
disebabkan olah stressor (pemicu stres) yang bisa mengubah beberapa sistem
tubuh sebagai suatu respons terhadap stress seperti perubahaan kebiasaan, perubahan
emosi, serta keluarnya berbagai hormn yang dapat mempengaruhi sistem tubuh baik
dalam bentuk perubahan fisik maupun emosional.
Terdapat banyak hal
yang dapat memicu timbulnya stress diantaranya faktor situasional seperti merasa
sendiri (lonelyness) dan kelelahan, faktor biologis seperti saat sedang
mengalami PMS (pra menstruasi syndrome atau depresi musiman), dorongan diri
seperti saat pemberhentian nikotin (berhenti merokok), yang dapat mengganggu
sistem endokrin , sistem pencernaan , fungsi metabolisme dan gangguan mood.
Makanan dapat digunakan sebagai obat atau konsumsi yang dapat
mengurangi stress salah satunya adalah susu. Susu umumnya hanya diminum bayi
atau anak-anak, namun susu juga dapat kita gunakan untuk mengurangi stress saat hari kita terasa sangat melelahkan.
Mengapa demikian?, karena didalam susu mengandung protein dan
laktium yang memiliki efek menenangkan ketika masuk kedalam tubuh. seperti kita
tahu bahwa bayi rewel menjadi lebih tenang dan rileks setelah minum susu. Hal ini
dibuktikan oleh peneliti yang telah meneliti lebih dari 20 tahun lalu, dari
penelitian yang telah banyak dilakukan ditemukan teori bahwa laktium dapat
mengontrol rasa gelisah dan stress.
Nah, sudah tahu kan sekarang? So buat kamu-kamu yang mengalami
hari yang buruk, mending minum susu saja.. semoga harimu menyenangkan ..
Comments
Post a Comment